Los alimentos que están sobre fondo amarillo aportan energía. Esos alimentos son los cereales, el pan, la bollería, las pastas, las patatas, el aceite y las grasas.
Los alimentos que están sobre fondo rojo aportan proteínas. Esos alimentos son la carne, el pescado, los huevos la leche y los derivados lácteos.
Los alimentos que están sobre fondo verde aportan vitaminas, sales minerales y agua. Esos alimentos son las frutas y las verduras.
En el centro se encuentra lo más importante, que es el agua y el ejercicio físico que es lo que complementa una buena alimentación.
Y los alimentos que se encuentran dentro del espacio más clarito están hay porque se deben tomar menos que los otros alimentos porque aportan más calorías. Esos alimentos son la bollería, el azúcar, la mantequilla, el tocino, la panceta, carnes rojas y los embutidos.
¿Por qué algunos alimentos ocupan muy poco espacio y otros mucho?
Porque los alimentos que ocupan menos espacio se deben consumir menos que los que ocupan más espacio.
¿Por qué crees que algunos alimentos están dibujados a menor tamaño que otros de su mismo grupo?
Porque aportan más calorías y se deben tomar menos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario